EJERCICIO PARA EL TRONCO

#DEPORTE

Hoy trabajaremos una rutina para fortalecer el tronco que se puede realizar en *cualquier lugar*. No necesitarás ni mucho espacio ni pesas, así que, ¿empezamos?

*EJERCICIO PARA EL TRONCO.*

EJERCICIOS:

• Movimiento *brazo-rodilla*

• *Cuclillas X*

• *Movimiento de navaja*

• *Zancadas* con estiramiento de pecho

• Movimiento doble *rodilla-brazos*

• *Abdominales de pie*

• *Burpees*

• *Levantamiento de rodilla* con rotación

• *Abdominales* en posición supina

• *Superman boca abajo*

• *Giro ruso*

IMPORTANTE:

• Después de que hayas completado esta rutina dos veces, pasa al *enfriamiento*. En él repetiremos los ejercicios pero esta vez a un ritmo más lento.

Os dejo el vídeo aquí abajo:

¡Que tengáis un feliz martes!

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