EJERCICIO ATLÉTICO

¿Listo para hacer ejercicio? Reserva 10 minutos, hoy haremos un ejercicio atlético que servirá como entrenamiento atlético o rutina quemagrasa. 👟

▶️ EJERCICIO ATLÉTICO. ◀️

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Trote
• Saltos altos en el lugar
• Saltos de rodillas
• Saltos de lado a lado
• Talón a los glúteos
• Cuatro cuadrados
• Rugby lateral
• Sorteando obstáculos
• Pies rápidos y Burpees

⚠ IMPORTANTE:
• Repite el circuito, la segunda vez con más énfasis. 🦵🏼
• Estos ejercicios ayudan a mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz Jueves! 😉