MINIENTRENAMIENTO USANDO UNA SILLA

¡Muy buenos días! 😃

Todos pasamos mucho tiempo sentados, y un miniimpulso de energía puede resultar una verdadera diferencia en el estado de ánimo y la productividad. 😉

▶ MINIENTRENAMIENTO USANDO UNA SILLA. ◀

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Círculos con los pies
• Sprint en el suelo
• Flexiones de bíceps
• Press de hombros
• Ola abdominal

⚠ IMPORTANTE:
• Asegúrate de sacar un rato para hacer estos ejercicios durante el día. Solo necesitarás una silla firme donde sentarte 💺 y algo de espacio.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

https://turfloraloe.blogspot.com/

¡Que tengáis un feliz martes! 😉