EL ÁCIDO GRASO OMEGA 7 ES EL GRAN OLVIDADO

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El omega 7 es un ácido graso monoinsaturado que forma parte de la estructura natural de la piel y de las mucosas del organismo y, aunque no se considera esencial, una ingesta adecuada ofrece amplios beneficios para la salud. Los últimos estudios han demostrado que mejora la hidratación de las mucosas y regenera la piel.

🗣 ¿Sabías que...? 🧠
▶ ℹ EL ÁCIDO GRASO OMEGA 7 ES EL GRAN OLVIDADO. 📢 ◀

• 🔬 Este ácido graso ayuda también a prevenir la resistencia a la insulina vinculada a la obesidad y se asocia a una menor acumulación de grasa en el hígado.

• ❤ También puede beneficiar a la salud cardiovascular, en concreto en el tratamiento del síndrome metabólico.

• 📊 Sin embargo, el hecho de que solo se encuentre en determinados alimentos y en pequeñas cantidades hace que incluirlo en la dieta no siempre sea fácil.

• 🐟 Entre las fuentes más asequibles de omega 7 se encuentran pescados como la anchoa o el salmón, así como las nueces de Macadamia y el aguacate, el aceite de oliva y otros aceites vegetales y marinos.

¡Feliz día! 😉