💬 PROPIEDADES:
Uno de los pescados azules más consumidos.
Su carne es rojiza y de sabor intenso.
Se puede consumir fresco y en conserva.
🌱 NUTRIENTES:
Destacan las vitaminas B.
Rico en fósforo, yodo y magnesio.
Gran contenido en omega 3.
👍🏼 BENEFICIOS:
Disminuye el colesterol y triglicéridos.
Mejora las defensas.
Bueno para la salud de los huesos.
Previene y combate la anemia.
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