EJERCICIOS DE CARDIO - PRINCIPIANTE

¡Muy buenas noches! 😃

Hoy traemos un entrenamiento de cardio de cinco minutos, de bajo impacto y perfecto para principiantes. ¿Preparados? 😉

▶ EJERCICIOS DE CARDIO - PRINCIPIANTE. ◀

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Marcha
• Trote
• Elevación rodillas
• De lado a lado y adelante y atrás
• Movimientos laterales

⚠ IMPORTANTE:
• Esta rutina de entrenamiento de cardio de 5 minutos puede aumentar tu ritmo cardíaco, pero si necesitas más, repite la rutina 2 o 3 veces para lograr tu dosis de cardio diario.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz lunes! 😉