EJERCICIO PARA LA ESPALDA SUPERIOR

¡Muy noches días! 😃

¿Listos para hacer ejercicio? ¡Hoy vamos a ver un tipo de ejercicio con el que reforzaremos la parte superior de la espalda! 💪🏼

▶ EJERCICIO PARA LA ESPALDA SUPERIOR. ◀

👌🏼¡VAMOS ALLÁ!
➖ Todo lo que necesitas es una pelota de equilibrio, una banda elástica y pesas.

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Movimiento de brazos con pesa.
• Ejercicios de pecho, abdominales y brazos con banda de resistencia.
• Despechadas con balón medicinal/pelota de equilibrio.

⚠ RECUERDA:
Este ejercicio es perfecto para agregar a un circuito de mantenimiento físico. Lo puedes hacer en el parque después de correr, o en tu sala durante los anuncios mientras ves la televisión.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¿Os animáis a enseñarnos cómo le dais a esos ejercicios? 😄
¡Que tengáis un feliz Domingo! 😉