PROPIEDADES DEL ARROZ

➡ ARROZ ⬅

💬 PROPIEDADES:
Es el segundo cereal más consumido en el mundo.
Su proteína no contiene gluten.
Las variedades integrales son las que más minerales y vitaminas aportan.
Con pocas calorías.

🌱 NUTRIENTES:
Aporta gran cantidad de energía.
Contiene ácido fólico.
Entre sus minerales destacan: el potasio, fósforo y el magnesio.
Rico en vitaminas del complejo B.

👍🏼 BENEFICIOS: 
Previene el estreñimiento.
Controla la presión arterial.
Mejora el metabolismo.
Impulsa tu salud cardiovascular.