INFORMACION SOBRE EL ALCOHOL !!!

Hello!!!
Después de Semana Santa....
Vamos con un tip para el día de hoy , hablaremos del consumo de alcohol cuando estamos haciendo un plan para perdida de peso ...
La verdad es que el consumo de alcohol tiene un efecto "un tanto negativo" en cualquier proceso de pérdida de peso y aquí vamos a entender por qué.

Cada gramo de alcohol tiene más de 7 calorías, algunas se queman al tomarlo por el esfuerzo que hace el cuerpo para procesarlo así que al final serían alrededor de 6 calorías. Una cerveza 🍻 por ejemplo contiene 20 gramos de alcohol que es equivalente a ¡150 calorías! Dependiendo de la cerveza que tomes el número de calorías puede subir hasta 250. Una copa de vino 🍷 o un shot también tiene la misma cantidad aproximada de calorías.
Los cócteles🍸🍹 o tragos mezclados son un poquito mas calóricos porque además de la cantidad de calorías que contiene el alcohol también hay que sumarle las que pueda tener el jugo de frutas 🍋🍓🍉 o infusión con el cual esté mezclado. Uno de estos tragos puede tener hasta 300 calorías y más de 15 gramos de azúcar 🙄

Estos son algunos tragos y su cantidad de calorías:

- Piña colada: 160 calorías
- Bloody Mary: 44 calorías
- Vinos dulces: 90-120 calorías
- Daiquirí: 170 calorías
- Gin tonic: 30 calorías
- Whisky: 99 calorías
- Tequila: 65 calorías
- Frozen margarita: 540 calorías

A partir del segundo trago tu cuerpo empieza a perder la habilidad de quemar la grasa que tiene almacenada😐 empieza a quemar el alcohol como energía😩 ...

Al igual que comerse un pedazo de pizza 🍕o un pollo frito🍗 tomarse un trago no va a arruinar por completo sus procesos de perdida de peso 🎉😅 y no significa que NO LO PODEMOS HACER NUNCA pero si tenemos que ser conscientes y controlar las calorías ...
Por ejemplo si quedamos en una terraza a tomar unas cervecitas🍻 lo mejor es controlar el consumo del aperitivo🥓🍟🍤 y así compensamos la bebida o yo por ejemplo cuando sé que me voy a ir de cena🍽🥂 y ya sabemos que se alarga la cosa a bebida🍸postre🥧 etc, Lo que hago es controlar las calorías del resto del día ➡ desayuno batido, a la hora de la comida otro batido y así guardo ese cupo de calorías para mí cenita deliciosaaaaaa ...
Espero que os sirva de guía y podamos entender que no significa tener un montón de restricciones🚫❌⭕ sino aprender a llevar un estilo de vida 💁🏻‍♀💃🏻 ...
Feliz lunes de Pascua !!!

CUIDAMOS NUESTRO CUERPO INTERNAMENTE !!!!

QUEMEMOS NUESTRA GRASA SALUDABLEMENTE!!!!