CÓMO HACER UN PUENTE LATERAL PERFECTO

¡Muy buenos días! 😃

¿Listos para hacer ejercicio? ¡Hoy vamos a ver un tipo de movimiento para los músculos del abdomen! 💪🏼

▶ CÓMO HACER UN PUENTE LATERAL PERFECTO. ◀

👌🏼¡VAMOS ALLÁ!
➖ Empezaremos con el movimiento básico hasta llegar a uno más avanzado.
➖ Recuerda: 10 repeticiones de cada lado.
➖ Para aumentar la intensidad de este movimiento, desafía tu equilibrio y trata de levantar una pierna.


🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Puentes laterales.


⚠ RECUERDA:
Alinear el codo con el hombro para evitar tensión en los hombros o el cuello.


👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼


¿Os animáis a enseñarnos cómo le dais a esos ejercicios? 💪🏼
¡Que tengáis un feliz Sabado! 😉