COMO FORTALECER LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA

¡Muy buenos tardes! 😃

¿Listos para hacer ejercicio? ¡Hoy vamos a hacer ejercicios para fortalecer la espalda! 💪🏼

▶ CÓMO FORTALECER LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA. ◀

👌🏼¡VAMOS ALLÁ! 
➖ Estiraremos la parte baja de la espalda y tranquilizaremos la mente enfocándonos en la respiración.
➖ Ideales para destensar los músculos de la espalda.

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Gato.
• Vaca.

⚠ RECUERDA:
Ideal para aliviar el dolor que genera el estar sentado durante largo tiempo.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¿Os animáis a enseñarnos cómo le dais a esos ejercicios? 🐱🐮

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