PROPIEDADES DE LAS ESPINACAS

⧪ ESPINACAS⧪

-PROPIEDADES:
Excelente recurso natural de vitaminas, fibras y minerales.Sus tallos son mas ricos en fibras
que las hojas.Pertenece a la misma familia de la quinoa. Compuesta mayormente por agua.

- NUTRIENTES:
Baja en hidratos de carbono y grasas, ricas en grasas.Ricas en fibras,fuente natural de vitaminas y minerales.Posee y antioxidantes.

- BENEFICIOS:
Buenas para paliar la anemia, ayuda contra el colesterol,mitiga problemas digestivos.