CALENTAMIENTO BÁSICO

¿Listos para hacer ejercicio? ¡Hoy vamos a aprender/recordar cómo calentar correctamente! 💪🏼

▶ CALENTAMIENTO BÁSICO. ◀

👌🏼¡VAMOS ALLÁ!:

➖ Objetivo: preparar el cuerpo para el ejercicio. 

➖ Debe incluir: estiramientos y movimientos dinámicos.

ℹ INFORMACIÓN:

Lo ideal es que durante el estiramiento, muevas las articulaciones con una gama completa de movimiento.

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:

• Diferentes movimientos dinámicos.

⚠ RECUERDA:

Realiza movimientos similares a los que harás durante el ejercicio.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¿Os animáis a enseñarnos cómo calentáis? 💪🏼😁

¡Que tengáis un feliz miércoles! 😉