ROLLITOS DE PECHUGA DE POLLO

 

ROLLITOS DE PECHUGA DE POLLO 😋😋

 rellenos de jamón YORK , espárragos y queso bajo en calorías..! 

¡Son facilísimos de preparar!

🛒Ingredientes:

-Pechuga de pollo en filetes finos

-Jamón york 

-Espárragos

-Queso bajo en grasa

-Sal y pimienta

Primero cocinaremos los espárragos, yo los rehogo en la sarten con una gotita de aceite y agua, hasta que estén tiernos. Pero podéis hacerlos al vapor o en el horno, como prefiráis.

Mientras se cocinan los espárragos salpimentamos los filetes y cortamos en tiras el jamón.

En el extremo del filete ponemos un trozo de queso, unas tiras de jamón y un puñadito de espárragos, Enrollamos y colocamos en la sarten poniendo hacia abajo la parte final del filete, para que se selle y no se abra.

Cocinamos hasta que estén doraditos y !a disfrutar!