AVENA, PROPIEDADES Y NUTRIENTES

 ➡️ AVENA ⬅️

💬 PROPIEDADES:

• Reduce el colesterol.

• Mantiene tu peso a raya.

• Muy versátil en la cocina.

• Ideal en mueslies o porridges.

🌱 NUTRIENTES:

• Aporta mucha fibra.

• Rica en magnesio, cobre y hierro.

• Aporta pocas calorías.

• Cereal muy completo y equilibrado.

👍🏼 BENEFICIOS: 

• Regula el tránsito intestinal.

• Es saciante.

• Rica en antioxidantes.

• Regula los niveles de azúcar.