10 MINUTOS DE CARDIO

 ¡Muy buenas noches! 😃

Hoy vamos a aprender cómo sentirnos mejor en tan solo 10 minutos. Esta rutina cardiovascular puede hacerla cualquier persona. 

▶ 10 MINUTOS DE CARDIO. ◀

👌 ¡VAMOS ALLÁ! 

➖ En primer lugar haremos un calentamiento dinámico. Los movimientos deben ser lentos y fluidos. 

🏃 EJERCICIOS:

• Levantamiento de rodillas / Sentadillas / Trote / Sentadillas / Saltos de tijera / Sentadillas divididas / Pasos de un lado a otro / Sentadillas divididas

⚠ RECUERDA:

Haz cada ejercicio durante 30 segundos, después de haber calentado.

👇 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇 

¿Os animáis a enseñarnos cómo hacéis los ejercicios? 😄

¡Que tengáis un feliz sabado! 😉