COMO TONIFICAR LOS BICEPS

 ¡Muy buenos días! 😃

Muchos ejercicios de la parte superior del cuerpo involucran los bíceps, y como los bíceps trabajan con los tríceps, puedes obtener resultados asombrosos con tan solo unos cuantos movimientos sencillos. 💪🏼

▶️ Cómo tonificar los bíceps para lucir genial. ◀️

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:

• Estiramiento de bíceps y tríceps.

• Levantamiento de pesas.

• Ejercicio de bíceps/tríceps al revés.

• Levantamiento sobre la cabeza.

⚠️ IMPORTANTE:

• Los ejercicios combinados como este son geniales porque además del cuerpo, también trabaja el cerebro durante la coordinación. Asegúrate de mantener el tronco siempre en la posición correcta. 🧠

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz sabado! 😉