EJERCICIO PARA EL TRONCO

Hoy trabajaremos una rutina para fortalecer el tronco que se puede realizar en cualquier lugar. No necesitarás ni mucho espacio ni pesas, así que, ¿empezamos? 💪🏼

▶️ EJERCICIO PARA EL TRONCO. ◀️

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:

• Movimiento brazo-rodilla

• Cuclillas X

• Movimiento de navaja

• Zancadas con estiramiento de pecho

• Movimiento doble rodilla-brazos

• Abdominales de pie

• Burpees

• Levantamiento de rodilla con rotación

• Abdominales en posición supina

• Superman boca abajo 

• Giro ruso

⚠ IMPORTANTE:

• Después de que hayas completado esta rutina dos veces, pasa al enfriamiento. En él repetiremos los ejercicios pero esta vez a un ritmo más lento. 🙅🏻

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼