➡ LENTEJAS ⬅
💬 PROPIEDADES:
Si quieres te las comes y si no las dejas.
Es la legumbre más fácil de cocer.
Tienen un gran valor nutritivo.
Amplia variedad de tipos de lentejas.
🌱 NUTRIENTES:
Altos niveles de molibdeno.
Fuente de hierro, manganeso y potasio.
Aportan ácido fólico.
Con vitaminas del grupo B.
👍🏼 BENEFICIOS:
Aportan solo 230 calorías.
Ayudan a reducir el colesterol.
Combaten la anemia.
Previenen el estreñimiento.
Para más información visita mi blog personal
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