#RECETAS
馃 *#ENSALADA DE #BERROS CON #MANZANA Y #SALSA DE #YOGUR* 馃崗
Los *berros* son una hortaliza muy vers谩til en cocina que se suelen usar, mayoritariamente, en salsas y ensaladas. Vamos con una ensalada hoy. 馃槈
馃 *#ENSALADA DE #BERROS CON #MANZANA Y #SALSA DE #YOGUR* 馃崗
Los *berros* son una hortaliza muy vers谩til en cocina que se suelen usar, mayoritariamente, en salsas y ensaladas. Vamos con una ensalada hoy. 馃槈
馃懃 Comensales: *4*
⏰ Tiempo: *25 minutos*
馃嵔 Calor铆as/raci贸n: *275 kcal*
⏰ Tiempo: *25 minutos*
馃嵔 Calor铆as/raci贸n: *275 kcal*
*馃洅 INGREDIENTES*
- 150 g berros - 1 manzana
- 60 g nueces - 40 g uvas pasas
- 1 apio - 1 pepino - 200 ml yogur
- 8 tomates cherry - 2 ramitas eneldo
- 2 dientes ajo - Zumo de lim贸n
- Sal - Pimienta negra
- 150 g berros - 1 manzana
- 60 g nueces - 40 g uvas pasas
- 1 apio - 1 pepino - 200 ml yogur
- 8 tomates cherry - 2 ramitas eneldo
- 2 dientes ajo - Zumo de lim贸n
- Sal - Pimienta negra
*馃嵔 ELABORACI脫N*
*1.* 馃毧 Lava los berros y d茅jalos 15 minutos en remojo con agua y unas gotas de zumo. Esc煤rrelos y s茅calos. Pela el pepino y r谩llalo. M茅zclalo con el yogur, un chorrito de zumo, sal y pimienta. Pela el diente de ajo, p铆calo y m茅zclalo con el eneldo lavado y picado. A帽ade esta preparaci贸n a la salsa de yogur.
*2.* 馃崗 Lava la manzana y c贸rtala en tiras. Ri茅gala con zumo de lim贸n para que no se oxide. Limpia el apio, l谩valo y c贸rtalo en rodajas. Lava tambi茅n los tomates y p谩rtelos por la mitad.
*3.* 馃嵔️ Reparte los berros en platos, a帽ade los tomates, el apio, la manzana, las nueces troceadas y las uvas. Sirve la ensalada con la salsa de yogur.
*1.* 馃毧 Lava los berros y d茅jalos 15 minutos en remojo con agua y unas gotas de zumo. Esc煤rrelos y s茅calos. Pela el pepino y r谩llalo. M茅zclalo con el yogur, un chorrito de zumo, sal y pimienta. Pela el diente de ajo, p铆calo y m茅zclalo con el eneldo lavado y picado. A帽ade esta preparaci贸n a la salsa de yogur.
*2.* 馃崗 Lava la manzana y c贸rtala en tiras. Ri茅gala con zumo de lim贸n para que no se oxide. Limpia el apio, l谩valo y c贸rtalo en rodajas. Lava tambi茅n los tomates y p谩rtelos por la mitad.
*3.* 馃嵔️ Reparte los berros en platos, a帽ade los tomates, el apio, la manzana, las nueces troceadas y las uvas. Sirve la ensalada con la salsa de yogur.
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