Expertos han detallado que para que el *sistema inmunitario* funcione correctamente, es esencial que el *aporte nutricional* sea el adecuado.
• ℹ️ Tener una buena información nutricional también es esencial para ayudar en muchas funciones orgánicas y, por tanto, en el sistema inmunitario.
• 🍽️ La alimentación debe basarse en *productos naturales* y siempre, cuidando los *métodos de cocinado*. Los *hábitos alimenticios* no son menos importantes ya que también influyen, por lo que se recomienda no saltarse ninguna de las 3 comidas más importantes del día: desayuno, comida y cena.
• 👍🏼 Se recomienda tomar un *tentempié* entre el desayuno y la comida a base de fruta, frutos secos o yogur y otro entre la comida y la cena.
👉🏼 Las dietas milagro no nos ayudan a mantener una buena alimentación, sino que es necesario seguir un buen *estilo de vida*. 👈🏼
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