COMER NUECES CONTRIBUYE A LA SALUD Y A LA LONGEVIDAD EN LAS MUJERES.

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Las mujeres de entre 50 y 60 años que consumen al menos dos porciones de nueces por semana tienen una mayor probabilidad de un envejecimiento saludable en comparación con las que no lo hacían, según un nuevo estudio epidemiológico publicado en el 'Journal of Aging Research'.

🗣 ¿Sabías que...? 🧠
▶ 👩🏻 COMER NUECES CONTRIBUYE A LA SALUD Y A LA LONGEVIDAD EN LAS MUJERES. 👵🏻 ◀

• ✨ Después de considerar varios factores que podrían afectar la salud en los adultos mayores, como la educación y la actividad física, las nueces fueron el único fruto seco asociado con probabilidades significativamente mejores de un envejecimiento saludable.

• 👵🏻 En este estudio el envejecimiento saludable se definió como la longevidad con buena salud mental y sin enfermedades crónicas importantes, problemas cognitivos o discapacidades físicas después de los 65 años.

• 🧠 Investigaciones anteriores descubrieron que comer nueces puede tener un impacto positivo en la reducción del riesgo de discapacidades físicas en adultos mayores, así como en el deterioro cognitivo. También se encontraron disminuciones en enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2.

• ✅ No existe una solución única para frenar los efectos del envejecimiento, pero adoptar los hábitos correctos, como comer un puñado de nueces, puede ayudar.

¡Feliz día! 😉