ESTIRAMIENTOS - INTERMEDIO

¡Muy buenos días! 😃

Hoy vamos a practicar una rutina de estiramiento de nivel intermedio para después del entrenamiento. 😉

▶ ESTIRAMIENTOS - INTERMEDIO. ◀

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Postura niño
• Perro cabeza abajo
• Planchas cruzadas
• Perro en el suelo
• Estiramiento de cuádriceps
• Estiramiento de glúteos

⚠ IMPORTANTE:
• Los ejercicios de estiramiento después de entrenar son una forma maravillosa para aliviar la tensión muscular y el estrés.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz miercoles! 😉