EJERCICIOS PARA LA PIERNA

¡Muy buenas noches! 😃

Hoy nos vamos a enfocar en un músculo importante que usualmente no lo ejercitamos: los isquiotibiliades (tendones de la corva), ya que estos trabajan en perfecta sincronía con los cuádriceps que están en la parte anterior de la pierna. 🦵🏼

▶ EJERCICIOS PARA LA PIERNA. ◀

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Isquiotibiales
• Cuádriceps


⚠ IMPORTANTE:
• Los ejercicios de hoy se enfocarán específicamente en estiramiento y fortalecimiento de los tendones de la corva para ayudarte a mantenerte en condición apta para correr.


👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz miércoles! 😉