EJERCICIOS PARTE SUPERIOR - PRINCIPIANTE

¡Muy buenos días, grupo! 😃

Hoy os vamos a enseñar cómo llevar a cabo una rutina de entrenamiento de la parte superior del cuerpo para principiantes. Utilizaremos nuestro propio peso corporal.

▶ EJERCICIOS PARTE SUPERIOR - PRINCIPIANTE. ◀

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Círculos con los brazos
• Sobremesa
• Flexiones modificadas
• Ejercicios de tronco
• Extensión de tríceps


⚠ IMPORTANTE:
• Para la rutina de hoy vamos a hacer 12 repeticiones de cada ejercicio y luego repetimos cada uno con un segundo set.


👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz Sábado ! 😉